Alimentación

UNA ALIMENTACIÓN SANA

Ponte en forma y olvídate de esos kilos que te sobran, cambiar tu estilo de vida está en tus manos.

Te asesoro para perder kilos, pero también a tonificar tu cuerpo, aumentar tu resistencia corporal  y poco a poco ir mejorando tus capacidades físicas.

​Es muy importante no saltarse comidas, realizando el reparto nutricional más apropiado para ti a lo largo del día.

Una buena alimentación es la base para que tu cuerpo tenga los nutrientes necesarios para tu día a día, no se trata de una dieta sino que aprenderás a coger consciencia de los alimentos más beneficiosos para ti.

​Nunca es tarde para ponerse en forma, tanto si eres habitual del deporte como si eres una persona sedentaria, notarás poco a poco los resultados, encontrándote mejor a nivel de salud  tanto física como mental, lo que te motivará para seguir tonificando y alcanzar tu peso óptimo.

Beneficios:

  • – Para personas asmáticas, reducen el uso de los inhaladores.

  • – Mejora de la función respiratoria de día y de noche. De día durante las actividades que requieran ejercicio físico como caminar o correr o simplemente jugar con tu hijo/a o mascota, y de noche mejorando enfermedades como la apnea del sueño, y la calidad del sueño en general.

  • – Reduce la presión arterial y el colesterol y triglicéridos en sangre.

  • – Realiza las actividades cotidianas sin tanto esfuerzo.

  • – Mejora el estado de ánimo y la autoestima, sintiéndote con más vitalidad.